In ersterlinie wurde ich sagen viel Meditieren und Körper und Energiehygiene betreiben, aufpassen was du isst und deinen Körper entgiften. Wenn du selber höher schwingst, kannst du die Energien anderer leichter zuordnen, als wenn du auf einer niedrigeren frequenz schwingst.
Also alles im allem erstmal deine Energie steigen lassen. Und versuche langsam und vorsichtig deine Zirbeldrüse (3. Auge) zu aktivieren.
Versuche es auch mal mit detaillierten Affirmationen. Es ist super hilfreich, man denkt es erstmal nicht, aber ich habe es mal ausprobiert und das Ergebnis ist beeindruckend. Dein Körper hört was du sagst/denkst und verhält sich dementsprechend.