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Atme ein und wisse,
dass du einatmest.
Atme aus und wisse,
dass du ausatmest. (3x)
🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Also beim ein und ausatmen
auch geistig diesen Vorgang
energetisch focusieren um
Optimum Chi zu generieren.
👁️🌤️🤔💭 👀💨☁️
Mit der selben geistigen
konzentration in deinen
Körper...